Méditation à Cambrai
Méditation à Cambrai (59400)
La méditation permet de nous arrêter, de nous retrouver. Dans notre vie moderne, nous courons sans cesse, dans tous les sens, parfois sans raisons. Et notre esprit est ainsi perturbé, agité, confus en permanence. Il est soumis à d’innombrables conditionnements et automatismes.
La méditation permet de nous familiariser avec une vision claire et juste des choses. Elle va nous apporter un moment de paix, de calme intérieur parce que notre esprit va connaître un répit.
Pratiquée régulièrement,
Voici quelques bienfaits de la méditation de pleine présence, de pleine conscience
- augmente la capacité d'attention, de concentration
- améliore la gestion du stress, de l'anxiété
- réhausse la confiance en soi, l'estime de soi
- favorise une gestion plus efficace des émotions
- contribue à traiter l'insomnie
- facilite la gestion des comportements impulsifs
- recentre notre attention sur le moment présent
- nous re-connecte à notre corps physique, nous fait prendre conscience de nos ressentis
- nous relie à notre souffle avec les bienfaits d'une respiration plus posée
La méditation n’a pas pour but de briser l’esprit ni de l’anesthésier, mais de le rendre libre, clair et équilibré. L’entraînement de l’esprit est crucial si nous voulons affiner notre attention, développer notre équilibre émotionnel et notre paix intérieure et développer le dévouement au bien d’autrui.
Matthieu Ricard
Séances de méditation
En individuel : 14€ la séance ou 45€ mensuel
En petit groupe : 7€ la séance ou 20 € mensuel - le mardi à 18h00
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Nous pratiquons sur une chaise,
vous pouvez aussi apporter un coussin si vous préférez la position de lotus
La méditation est pleine présence, pleine conscience et apporte sérénité,
apaisement, détente du corps et de l'esprit
Pratiques
Charline Lernon à Cambrai
Lernon Charline
4 Rue de Gouzeaucourt
59400
Cambrai
France
Du Lundi au Vendredi de 10h à 18h
Le Samedi de 14h à 18h
Dernier témoignage
"« Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous ! »"
Gratitude Charline, pour tout ce que tu m’apportes depuis plus de quatre ans! Toujours avec bienveillance ! Merci pour nos nombreux échanges en toute confiance, pour ton écoute empathique, pour ta lumineuse gentillesse. Quel bonheur de t’avoir rencontrée pour la méditation de pleine conscience et plus récemment pour mon initiation au premier degré de Reiki. « Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous »! Tout arrive pour une raison ! Et tout se fait si naturellement en ta compagnie, tout en douceur, dans une ambiance feutrée ! Ces véritables « pauses » de l’esprit en Méditation améliorent ma qualité de vie et les bénéfices sont nombreux, comme une attention délibérée à l’instant présent, sans jugement et avec plus de discernement… Charline, tu es mon excellente guide et ta voix très douce m’apaise. Avec le Reiki, mes énergies s’équilibrent (sécurité intérieure, paix mentale, bien-être durable). Autrement dit : « Lorsque l’esprit va mieux, le corps aussi! » Merci pour ta guidance, merci pour ton soutien, merci pour l’énergie qu’elle génère. Merci pour chaque rencontre en toute sérénité. Merci merci merci D’Âme Charline!❤️
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