La méditation n’a pas pour but de briser l’esprit ni de l’anesthésier, mais de le rendre libre, clair et équilibré. L’entraînement de l’esprit est crucial si nous voulons affiner notre attention, développer notre équilibre émotionnel et notre paix intérieure et développer le dévouement au bien d’autrui.
Matthieu Ricard
En individuel : 14€ (me contacter pour prendre rendez-vous)
En petit groupe : 8€ (le vendredi 18h30)
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Nous pratiquons sur une chaise,
vous pouvez aussi apporter un coussin si vous préférez la position de lotus
La méditation est pleine présence, pleine conscience et apporte sérénité,
apaisement, détente du corps et de l'esprit
Pratiquée régulièrement,
voici quelques bienfaits de la méditation de pleine pleine présence, pleine conscience